ダイエット詩織の日々 - shiori47’s diary【不倫サレ妻の詩織です】

おはようございます♪ダイエッター詩織です！

なぜかダイエットが2/26までだと勘違いしておりました(;^_^A

2/29（木）まで頑張ります♪

今日も微減していました！

でも昨日も次男の受験戦争でドタバタしてしまって、ラジオ体操くらいしか出来ず･･筋肉量が落ちただけなのではという疑惑もあります。

とにかくコツコツと微減を積み重ねていきたいです(^^)/

旅行出発は明日の夜です。

明後日は体重測定できません～　61台無理っぽいー

ところで、私は身長が167.5なのですが

項目	BMI値	体重 kg
適正体重	22	61.72
美容体重	20	56.11

私の↑目指す体重はやっぱり59くらいでちょうどよさそうです♪

頑張ります！

日付	曜日	内容	運動	体重
2/10	土	トマト・アボカド・いちじく・プルーン・酵素ドリンク・いちごいっぱい・きゅうり（ﾏﾖ醤油）	ズンバ１時間・ヨガ	本日63.15 前日比+-0
2/11	日	ブロッコリー炒め・アスパラ炒め・いちじく・酵素ドリンク・野菜ジュース・そらまめ	歩数1500 ヨガ・ちょとズンバ	本日63.10 前日比-0.05
2/12	月・祝	野菜・フルーツやキノコ、酵素ドリンク	歩数1900 ヨガブルブルマシン	本日63.2 前日比+0.1
2/13	火	トマト・ドラゴンフルーツ・バナナ・ミカン・海藻他　などなど	歩数2295 ブルブル　ラジオ体操	本日63.5 前日比+0.3
2/14	水	フルーツいっぱい　プチプチ麺のサラダ　ブルーベリー　トマトアボカド　他	ラジオ体操のみ　サボリ気味	本日63.3 前日比-0.2
2/15	木	バナナ・ブルーベリー・オレンジ・野菜の炒め物いっぱい・ヤクルト　　ジンジャースープ　等	2200歩　ラジオ体操・ヨガ・ブルブル	本日63.1 前日比-0.2
2/16	金	夜：居酒屋会食	ヨガ・ブルブル	本日63.1 前日比+-0
2/17	土	フムス　調理に挑戦する	歩数1500 ズンバ１ｈストレッチ	本日63.2 前日比+0.1
2/18	日	外食＆スナック菓子食べた。反省DAY。	歩数4500・ヨガ・ブルブル・ラジオ体操	本日62.9 前日比-0.3
2/19	月	ブロッコリーいっぱい食べる日♪ たまご、そら豆、汁物	歩数300・ヨガ・ラジオ体操	本日63.1 前日比+0.2
2/20	火	バナナ、野菜炒め、エビチリ（多）、焼き芋・ポテチ少し（持って来てしまった･･）	歩数2500・ラジオ体操	本日62.9 前日比-0.2
2/21	水	サーモンとアボカドのポキ丼、大学芋、生姜スープ、パスタ少し		本日前日比
2/22	木	楽しく１日１食の日々（未定）		本日前日比
2/23	金・祝	旅行DAY 伊豆へ。花見で出店がいっぱいあるはずなので、よく噛んで食べる！		本日前日比
2/24	土	運動＆美容に気を付けた１日１食の日々（未定）		本日前日比
2/25	日	運動＆美容に気を付けた１日１食の日々（未定）		本日前日比
2/26	月	最終日、夜　母と外食！		本日前日比