昨日は好き勝手やってしまったので、残念ながら微増してしまいました。
でもなんか「痩せ期に入った」気がしています。
ダイエット１０日目、折り返しです！！
頑張るぞ～！！
週末は旅行もあるので、気合を入れて、今週１度でも61台を拝みたいと思います♪
| 日付 | 曜日 | 内容 | 運動 | 体重 |
| 2/10 | 土 | トマト・アボカド・いちじく・プルーン・酵素ドリンク・いちごいっぱい・きゅうり（ﾏﾖ醤油） | ズンバ１時間・ヨガ | 本日63.15 前日比+-0 |
| 2/11 | 日 | ブロッコリー炒め・アスパラ炒め・いちじく・酵素ドリンク・野菜ジュース・そらまめ |
歩数1500 ヨガ・ちょとズンバ |
本日63.10 前日比-0.05 |
| 2/12 | 月・祝 | 野菜・フルーツやキノコ、酵素ドリンク |
歩数1900 ヨガ ブルブルマシン |
本日63.2 前日比+0.1 |
| 2/13 | 火 | トマト・ドラゴンフルーツ・バナナ・ミカン・海藻 他 などなど |
歩数2295 ブルブル ラジオ体操 |
本日63.5 前日比+0.3 |
| 2/14 | 水 | フルーツいっぱい プチプチ麺のサラダ ブルーベリー トマトアボカド 他 | ラジオ体操のみ サボリ気味 | 本日63.3 前日比-0.2 |
| 2/15 | 木 | バナナ・ブルーベリー・オレンジ・野菜の炒め物いっぱい・ヤクルト ジンジャースープ 等 |
2200歩 ラジオ体操・ヨガ・ブルブル |
本日63.1 前日比-0.2 |
| 2/16 | 金 | 夜：居酒屋会食 | ヨガ・ブルブル | 本日63.1 前日比+-0 |
| 2/17 | 土 | フムス 調理に挑戦する |
歩数1500 ズンバ１ｈ ストレッチ |
本日63.2 前日比+0.1 |
| 2/18 | 日 | 外食＆スナック菓子食べた。反省DAY。 |
歩数4500・ヨガ・ブルブル・ラジオ体操 |
本日62.9 前日比-0.3 |
| 2/19 | 月 |
ブロッコリーいっぱい食べる日♪ たまご、そら豆、汁物 |
本日63.1 前日比+0.2 |
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| 2/20 | 火 | 血液サラサラを意識した食事 | 本日 前日比 |
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| 2/21 | 水 | 楽しく１日１食の日々（未定） | 本日 前日比 |
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| 2/22 | 木 | 楽しく１日１食の日々（未定） | 本日 前日比 |
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| 2/23 | 金・祝 | 旅行DAY 伊豆へ。 花見で出店がいっぱいあるはずなので、よく噛んで食べる！ | 本日 前日比 |
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| 2/24 | 土 | 運動＆美容に気を付けた１日１食の日々（未定） | 本日 前日比 |
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| 2/25 | 日 | 運動＆美容に気を付けた１日１食の日々（未定） | 本日 前日比 |
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| 2/26 | 月 | 最終日、夜 母と外食！ | 本日 前日比 |
うだうだと体重が減らなかった前半戦でしたが、日曜に62台も見れたし、この勢いで頑張ろうと思います♪♪
ちょっと素敵な服で旅行に行けるようにします(^^)/
希望に満ちた詩織
