こんにちは。詩織です。
ようやく減り始めたような気がします♪やった～！！
誤差～
本日お弁当に
「キャベツとカリフラワー炒め」と、「カリフラワーと玉ねぎの炒め」
持ってきました。全然フルータリアンじゃない(笑)
あと、近々「フムス」という中東の家庭料理に挑戦してみたいです♪
簡単でヘルシーでさらに美味しいらしい( *´艸｀)
コストコでも売っているみたいです。興味深々↓
フムスとは？味や特徴、簡単アレンジレシピもご紹介！ | クラシル
フムスは週末チャレンジします♪
| 日付 | 曜日 | 内容 | 運動 | 体重 |
| 2/10 | 土 | トマト・アボカド・いちじく・プルーン・酵素ドリンク・いちごいっぱい・きゅうり（ﾏﾖ醤油） | ズンバ１時間・ヨガ | 本日63.15 前日比+-0 |
| 2/11 | 日 | ブロッコリー炒め・アスパラ炒め・いちじく・酵素ドリンク・野菜ジュース・そらまめ |
歩数1500 ヨガ・ちょとズンバ |
本日63.10 前日比-0.05 |
| 2/12 | 月・祝 | 野菜・フルーツやキノコ、酵素ドリンク |
歩数1900 ヨガ ブルブルマシン |
本日63.2 前日比+0.1 |
| 2/13 | 火 | トマト・ドラゴンフルーツ・バナナ・ミカン・海藻 他 などなど |
歩数2295 ブルブル ラジオ体操 |
本日63.5 前日比+0.3 |
| 2/14 | 水 | フルーツいっぱい プチプチ麺のサラダ ブルーベリー トマトアボカド 他 | ラジオ体操のみ サボリ気味 | 本日63.3 前日比-0.2 |
| 2/15 | 木 | バナナ・ブルーベリー・オレンジ・野菜の炒め物いっぱい・ヤクルト 等 | 本日63.1 前日比-0.2 |
|
| 2/16 | 金 | 夜会食 | 本日 前日比 |
|
| 2/17 | 土 | フムス 調理に挑戦する | 本日 前日比 |
|
| 2/18 | 日 | ローソンに売ってる「こんにゃく麺の旨辛トマトスープ」が最高だ！！と会社の人が言っていたので、食べる | 本日 前日比 |
|
| 2/19 | 月 | 楽しく１日１食の日々（未定） | 本日 前日比 |
|
| 2/20 | 火 | 楽しく１日１食の日々（未定） | 本日 前日比 |
|
| 2/21 | 水 | 楽しく１日１食の日々（未定） | 本日 前日比 |
|
| 2/22 | 木 | 楽しく１日１食の日々（未定） | 本日 前日比 |
|
| 2/23 | 金・祝 | 旅行DAY 伊豆へ。 花見で出店がいっぱいあるはずなので、よく噛んで食べる！ | 本日 前日比 |
|
| 2/24 | 土 | 運動＆美容に気を付けた１日１食の日々（未定） | 本日 前日比 |
|
| 2/25 | 日 | 運動＆美容に気を付けた１日１食の日々（未定） | 本日 前日比 |
|
| 2/26 | 月 | 運動＆美容に気を付けた１日１食の日々（未定） | 本日 前日比 |
正直ダイエット開始時の体重に戻っただけのような気がしますが、そんな事は気にせずこの勢いで行きます！！
そしてこのタイミングで明日、会社の会食が夜になったので、よく噛んで食べすぎに気を付けます！
詩織
