こんにちは。体調崩し疑惑の詩織です。（認めなくない）
数日後に次男が入試なので、体調にピリピリしております。
さっそくですが 本日の測定↓
昨日と全く一緒でキープです(;^_^A
ところでうちの体重計アプリですが色々出ます。
↑
良い所：骨密度と水分はある
悪い所：筋肉が少なくて脂肪が多い
私の悪い所、運動したらまるっと解決しそうですね(;^_^A
昨日は2200歩、ブルブルマシーンとラジオ体操・ヨガ やりました♪
ぜんぜん足りないんだろうな～(;'∀')
生まれてこの方運動が得だった事がないので、苦行です(;^_^A
| 日付 | 曜日 | 内容 | 運動 | 体重 |
| 2/10 | 土 | トマト・アボカド・いちじく・プルーン・酵素ドリンク・いちごいっぱい・きゅうり（ﾏﾖ醤油） | ズンバ１時間・ヨガ | 本日63.15 前日比+-0 |
| 2/11 | 日 | ブロッコリー炒め・アスパラ炒め・いちじく・酵素ドリンク・野菜ジュース・そらまめ |
歩数1500 ヨガ・ちょとズンバ |
本日63.10 前日比-0.05 |
| 2/12 | 月・祝 | 野菜・フルーツやキノコ、酵素ドリンク |
歩数1900 ヨガ ブルブルマシン |
本日63.2 前日比+0.1 |
| 2/13 | 火 | トマト・ドラゴンフルーツ・バナナ・ミカン・海藻 他 などなど |
歩数2295 ブルブル ラジオ体操 |
本日63.5 前日比+0.3 |
| 2/14 | 水 | フルーツいっぱい プチプチ麺のサラダ ブルーベリー トマトアボカド 他 | ラジオ体操のみ サボリ気味 | 本日63.3 前日比-0.2 |
| 2/15 | 木 | バナナ・ブルーベリー・オレンジ・野菜の炒め物いっぱい・ヤクルト ジンジャースープ 等 |
2200歩 ラジオ体操・ヨガ・ブルブル |
本日63.1 前日比-0.2 |
| 2/16 | 金 | 夜：居酒屋会食 | 本日 前日比 |
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| 2/17 | 土 | フムス 調理に挑戦する | 本日 前日比 |
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| 2/18 | 日 | ローソンに売ってる「こんにゃく麺の旨辛トマトスープ」が最高だ！！と会社の人が言っていたので、食べる | 本日 前日比 |
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| 2/19 | 月 | 楽しく１日１食の日々（未定） | 本日 前日比 |
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| 2/20 | 火 | 楽しく１日１食の日々（未定） | 本日 前日比 |
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| 2/21 | 水 | 楽しく１日１食の日々（未定） | 本日 前日比 |
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| 2/22 | 木 | 楽しく１日１食の日々（未定） | 本日 前日比 |
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| 2/23 | 金・祝 | 旅行DAY 伊豆へ。 花見で出店がいっぱいあるはずなので、よく噛んで食べる！ | 本日 前日比 |
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| 2/24 | 土 | 運動＆美容に気を付けた１日１食の日々（未定） | 本日 前日比 |
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| 2/25 | 日 | 運動＆美容に気を付けた１日１食の日々（未定） | 本日 前日比 |
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| 2/26 | 月 | 運動＆美容に気を付けた１日１食の日々（未定） | 本日 前日比 |
土日、昼寝せずに乗り越えます！！
月曜日には62台に入っていますように！！ダイエットの神様に祈ります！
詩織。
