こんにちは、詩織です。
今回は、私が高校生の頃に試した「りんごダイエット」についてお話ししようと思います。
私は元々低血圧で体重の増減には注意が必要でしたが、そんな事痩せたい高校生にはしったこっちゃないです。
高校生の頃、私の体重は59キロまで太り（アラフィフの今は60オーバーが当たり前ですが、高校生の頃は５９キロが大惨事でございました）若いころはパンッパンのほっぺでしたｗ
そして、おなじみりんごダイエットで53キロまで減少しました。
しかも２週間くらいで･･。
当初は成功！を感じ、周りからのやせたね！可愛くなった 等言われて浮かれてましたが、その裏には大きな落とし穴が･･･。
次第に健康面で問題が表面化してきました。貧血になり、ある日自宅で倒れてしまったことがあります。
目の前がまっくらで気が付いたら四つん這いでした(;^_^A
同時にリバンドも早かったことを痛感しました。
りんごダイエットは急激な摂取カロリーの制限があるため、栄養不足に陥りやすいです。
私のように低血圧の方が特に注意が必要でしょう。
そして、ダイエットの過程で摂取する栄養が足りなくなることで、肌の健康にも悪影響を与えてましたね。
クマもひどかったし･･･。
デート前の緊急時に行うには効果的かもしれませんが、お勧めはしません。
私が高校生だった頃とは状況が異なり、アラフィフの今やったら、きっと皮膚もそっこーで栄養不足になることでしょう。
失敗から学んだ教訓は、健康的な方法で体重をコントロールすることの重要性です。
急激なダイエットは一時的な成功しかもたらしません。
その代償として健康を損なうことがあります。
そのあとも様々なダイエットを体験し（万年ダイエッター）今に至ります。
ダイエットの種類はほぼ網羅してます(笑)
さてさて、今体重を維持できている、１日１食について次回からダイエットタグをつけて書いていきたいです！！
宜しくお願いします(^^)/
