こんにちは、詩織です。
2022年も20日が経ち、新年の目標に向けて充実した日々を送っています。
1日1食ダイエットも順調に進んでおり、1月20日には体重が67キロをマークしました。この成果には大満足です♪
さらに、今年の健康診断の目標は60キロを切ることがです。
この健康診断の結果が、私の努力と取り組みの成果を示すポイントになるので、体重が停滞してもどうにか腐らずに頑張りたいです！
最近はYouTubeで無料で利用できるヨガ（なんていい時代）や週に1回の地域のダンスクラス（超初心者）を取り入れながら、体重減少への取り組みを続けています。
ヨガとダンスを組み合わせることで、体力や柔軟性の向上だけでなく、精神的な安定感も得られています。
特にヨガは、深いリラックス状態からくる穏やかな気持ちが、日々の生活にポジティブな影響を与えています。
おすすめヨガは有名ですが
B-life - YouTube まりこ先生のヨガです(*^-^*)
所作も素敵で憧れでしかないです･･♪
週に1回のダンスクラスでは（たぶん）地元の老若男女たちと一緒に楽しみながら汗を流し、コミュニケーションも深めて、、、はいないけど、たまに目があって笑いあったりしています(笑)
まだまだ体重が重くて、ゼーハーしてて、仲良くする余裕ないですｗ
さて、今後もこれらの取り組みが相まって、健康的で充実した生活が実現しつづけますように♪
次回も新しい発見や経験をお伝えできるように頑張ります！
健康への道のりを共に歩んでいきましょう。
