こんにちは、詩織です。
今回は「今の私の大切なイベント（あと１２日後）」に向けて、頑張る予定や目標をお話しします。
年末年始は美味しいご馳走や楽しいイベントが盛りだくさん（涙。
ダイエット中の私たちにとっては正念場ですね。
詩織も実家に帰省することもあり、誘惑が多い時期がやってきます。
【体重の推移予定】
現在の体重は62.5㎏。
この数値から、12日後のイベントまでにどれだけ減量できるか、予定を立てていきます。
- 12/27: 62.5㎏
- 12/28: 62㎏
- 12/29: 62㎏
- 12/30: 61.8㎏
- 12/31: 61.5㎏
- 1/1: 61.5㎏
- 1/2: 61.0㎏
- 1/3: 60.8㎏
- 1/4: 60.8㎏
- 1/5: 60.5㎏
- 1/6: 60.2㎏
- 1/7（イベント当日予定）: 59.9㎏
【目標への取り組み】
1日1食健康法： 食事制限に1日1食ダイエットをしっかり継続。食べることを楽しみながら体重管理に励みます。
ヨガと腹筋： 軽い運動としてヨガと腹筋を取り入れ、健康的な減量に挑戦します。
【頑張る予定】
イベント当日には50㎏台での参加が目標です。
どうにか滑り込んででもこの目標を達成できるように頑張ります！！
【１２日間、毎日更新します】
ブログ更新では、成果をお伝えします！（もはや自戒です）
共に健康的な未来を目指して、一歩ずつ前進して、新年は健康で充実した笑顔で過ごせるようにしましょう♪♪
【本日の1食】
なべ焼きうどん（蕎麦屋さんの配達）
キットカット4枚
ケーキ1個（クリスマスの残り）
お土産の和菓子1個
ミニレトルトカレー
美酢 ×３杯
１食と言っていいのか？と疑問になる量(;^_^A
【本日の運動】
歩数7000
ヨガ15分
ブルブルマシーン（乗るやつ）10分
ラジオ体操 第一だけ
【反省】
家に帰ったら、遊びに来ていた実母（←料理上手）が、刺身で食べれるエビでエビフライ作っていて、耐えきれず３本食べてしまった･･･
お母さんの料理の腕が悪い･･。
