こんにちは、詩織です。
今朝は0.1減った♪
あれだけ食べて減ればいいかな(;´∀｀)
あれだけ↓
年末年始、ダイエット予定！【宣言】１２日間ダイエット④ - shiori47’s diary【詩織の不倫サレ妻情報発信！】
本日は「朝からparty」でございます！
次男の啓太がお料理男子なので、朝から自分の興味あるレシピを作ってくれたのですが、啓太自身は小食で全然食べない・・(;^_^A
あと昨日のピザの残りを食べて美味しかったです。
今日の１食は朝食にめっちゃガッツリです！！
【体重の推移予定】
本日の体重は62.2㎏。（超微減）
なぜか体脂肪率が 32.3→32.2→31.9 と来て、今日は突然の26.5 なぜだ～！！
あと、代謝年齢っていうのが、昨日まで48歳だったのですが、今日47歳になってる！実年齢になってる(笑)やった！
ヨガとブルブルマーシンのおかげかな？
あ、まさかキツイ Gパンのおかげ？！
- 12/27: 62.5㎏
- 12/28: 62㎏（計測：63.3）
- ------ここから修正
- 12/29: 63.1㎏だった
- 12/30: 62.8㎏（計測：62.3）
- 12/31: 62.5㎏（計測：62.2）
- 1/1: 62.5㎏（実家で食べ過ぎる絶対）
- 1/2: 62.5㎏
- 1/3: 62.0㎏
- 1/4: 62.0㎏
- 1/5: 61.8㎏
- 1/6: 61.2㎏
- 1/7（イベント当日予定）: 60.5
【１２日間、毎日更新します 】
ブログ更新では、成果をお伝えします！（もはや自戒です）
今日は早起きして、カラオケに行こうと思っていたのに寝坊して行けなかったので、家でswitchでカラオケを試してみました(;´∀｀)
どんだけ歌いたいんだか･･ｗ
【本日の1食】
ピザの残り ３枚
アボカドから揚げの残り
ミニポキ丼
サラダ
コラーゲンドリンク
飴５個
ローストビーフ ５枚くらい
ミニチョコクレープ ２個（コストコの）
シュークリーム 啓太の残りちょこっと
夜ノンアルコールビール飲む予定
朝は１０時過ぎに食べましたが、１５時現在おなかいっぱいです(^^ゞ
ちょこっと仕事して、運動もしようと思います！
【本日の運動】
おうちの掃除 済！
ラジオ体操 5分（予定）
ブルブルマシーン ２０分（予定）
ヨガ １５分（予定）
ダンス ５分だけ（予定）
腹筋１０回（予定）
出来たら少し歩きたい♪でも無理かも･･･（諦）
【決意＆反省】
少しずつでも減るのが大切。
むしろリバウンドしない為に少しずつがいいのかも(^^)/
1/7に向けて今日もがんばります！！
