詩織のダイエット挑戦！卒業式前に美しい肌と素敵な体を手に入れる方法

こんにちは。詩織です。

前回のダイエット企画は残念ながら失敗に終わりましたが、私はあきらめません！今回こそは、目標に向かってしっかりと取り組みたいと思います。

失敗の記録(笑)↓

shiorisbookmarks.net

さて、第二弾のダイエット企画をご紹介します。

■目標■

子供の卒業式に向けて、美しい肌と素敵な体のラインを手に入れること！

■期間■

2024年2月10日（土）～2月29日　２０日間

■ダイエット方針■

飽きるので、あの手この手でやっていきます！

2/10～2/15：プチフルータリアンの５日間

この期間は、果物を中心にした食事を摂ります。身体をデトックスしてみます。

前々から興味のあるフルータリアン生活に挑戦～(^^)/

2/16～2/22：楽しく１日１食の日々

1日1食を楽しむ日々を送ります。食事を楽しむことに集中します！

2/23：旅行DAY

旅行中は、朝と昼の2食を楽しむ予定です。外での食事も楽しんで、リラックスして楽しみつつ、旅行から帰ってきたら体重減ってたら最高♪

2/24～2/29：運動＆美容重視の１日１食の６日間

この期間は、運動と美容に重点を置きながら1日1食の食事を楽しんでいきます。

食事について
１日１食の基本は昼食です。（ココの決まりは緩めです）
旅行の日は、朝と昼の2食を取る予定です♪

企画のポイント
しっかり好きなものを食べることも企画に組み込みます。食事も楽しんで、ストレスなくダイエットを進める予定です。

ダイエット企画第二弾　計画表:

日付	曜日	内容
2/10	土曜日	ノンスイートフルーツ：きゅうり、アボカド、パプリカ、トマト　等　初日で気合が入っているはずなので。
2/11	日曜日	レタスやその他の葉物野菜、スプラウト、セロリ＋ノンスイートフルーツ
2/12	月曜日（祝）	甘いフルーツもOK♪
2/13	火曜日	ノンスイートフルーツ：きゅうり、アボカド、パプリカ、トマト　等
2/14	水曜日	プチフルータリアンの５日間（未定）
2/15	木曜日	プチフルータリアンの５日間（未定）
2/16	金曜日	美味しくお昼に好きな物たべまーす
2/17	土曜日	アボガロ　ポキドンみたいの食べたい（今の希望）ごはんの代替えで納豆とか美味しそう～
2/18	日曜日	ローソンに売ってる「こんにゃく麺の旨辛トマトスープ」が最高だ！！と会社の人が言っていたので、食べてみたい♪
2/19	月曜日	楽しく１日１食の日々（未定）
2/20	火曜日	楽しく１日１食の日々（未定）
2/21	水曜日	楽しく１日１食の日々（未定）
2/22	木曜日	楽しく１日１食の日々（未定）
2/23	金曜日（祝）	旅行DAY　伊豆に行ってきたいと思います　花見で出店がいっぱいあるはずなので、よく噛んで食べます♪
2/24	土曜日	運動＆美容に気を付けた１日１食の日々（未定）
2/25	日曜日	運動＆美容に気を付けた１日１食の日々（未定）
2/26	月曜日	運動＆美容に気を付けた１日１食の日々（未定）